PSICOTERAPIA INDIVIDUALE

DISTURBI D’ANSIA.

COME TI SENTI?

Ti sembra di avere sempre l’ansia e non capisci perché.

Può capitare che anche le cose più “semplici” ti mettano in difficoltà e inizi a fare una serie di pensieri più o meno catastrofici su ciò che potrebbe succedere e questo ti paralizza o ti agita terribilmente.

Le soluzioni che hai trovato possono essere quelle di evitare le situazioni/posti/relazioni che ti mettono in difficoltà, di chiedere aiuto alle persone vicine a te, di parlare continuamente del tuo problema, di ascoltare costantemente il tuo corpo o di cercare di controllare le situazioni temute con rituali preventivi o riparatori, finendo per peggiorare la situazione.

L’ansia sta compromettendo la qualità della tua vita e si inserisce nelle tue relazioni interpersonali, sociali e professionali.

Se queste parole ti suonano familiari, sei nel posto giusto.

DISTURBI TRATTATI:

- Ansia generalizzata
- Fobie (monofobia, fobia sociale)
- Attacchi di panico (con e senza agorafobia)
- Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
- Ipocondria
- Ansia da prestazione

Le fasi del percorso.

come lavoro.

1 - ESPLORAZIONE

Ti aiuterò a comprendere come funziona per te il problema, a capire quali meccanismi mantengono e nutrono la tua ansia. Ma anche quali soluzioni hai tentato fino a questo momento che hanno involontariamente complicato il problema.

2 - SPERIMENTAZIONE

Proverai a tenere un comportamento differente da quello utilizzato fino a quel momento quando si verificano i sintomi d’ansia. Ti aiuterò a sperimentare nuovi modi di percepire la tua ansia e le tue convinzioni sul problema, aiutandoti a vederla come una risorsa e non più come un problema.

3 - CAMBIAMENTO

Avrai acquisito abilità e capacità individuali che ti permetteranno di avere reazioni differenti e gestire il problema per superarlo efficacemente e definitivamente.