PSICOTERAPIA INDIVIDUALE

PROBLEMI LAVORATIVI.

COME TI SENTI?

Non riesci a capire cosa ti soddisfi, hai paura di non aver realizzato abbastanza nella tua vita e di non essere all'altezza delle tue aspettative.

Ti senti bloccato in una routine senza scopo e hai la sensazione di essere in cerca di qualcosa, ma non sai cosa sia. Forse non stai riuscendo a trovare un lavoro che ti appassioni veramente, che faccia per te, vorresti cambiare lavoro ma non hai una direzione chiara per il tuo futuro professionale.
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Oppure stai avendo problemi al lavoro che vorresti risolvere, come un’interazione difficile con il tuo capo o con i colleghi.

O ancora, devi prendere una decisione importante e non sai cosa fare.

Se queste situazioni hanno iniziato ad interferire con il tuo benessere personale e la qualità del tuo lavoro, può essere utile iniziare un percorso psicoterapeutico mirato.

Quello che propongo è un percorso focalizzato sulla risoluzione rapida ed efficace del problema.

PROBLEMI TRATTATI:

- Stress
- Conflitti con colleghi o superiori
- Difficoltà decisionali
- Difficoltà di comunicazione
- Procrastinazione
- Burnout
- Conflitti di ruolo o ambiguità nelle responsabilità
- Ansia da prestazione
- Senso di inadeguatezza o insicurezza
- Perdita di motivazione
- Sindrome dell’impostore
- Difficoltà nel definire o raggiungere obiettivi professionali
- Molestie sul lavoro

Le fasi del percorso.

come lavoro.

1 - ESPLORAZIONE

Analizzeremo il problema specifico che stai vivendo al lavoro, entrando nel merito di cosa accade e delle tue emozioni. Verranno individuate le tentate soluzioni disfunzionali per interrompere i circoli viziosi e i meccanismi che mantengono il problema e verranno messi a fuoco i tuoi punti di forza e potenzialità.

2 - SPERIMENTAZIONE

Lavoreremo per modificare la tua percezione del problema, offrendo nuove chiavi di lettura e prospettive alternative. Ti verranno in tal senso proposti compiti mirati da svolgere a casa che ti aiuteranno a sperimentare nuove modalità di azione e a produrre cambiamenti duraturi.

3 - CAMBIAMENTO

Acquisirai abilità e capacità individuali che ti permetteranno di avere reazioni differenti e gestire il problema per superarlo efficacemente e definitivamente.